Training

Wat is Braziliaans Jiu-Jitsu?

Braziliaans Jiu-Jitsu is een mooie sport waarbij functionaliteit en plezier hand in hand gaan. Van oorsprong een zelfverdediging kunst heeft het BJJ (Braziliaans Jiu-Jitsu) zich door de jaren heen ontwikkeld tot een technisch en fysiek zware sport welke beoefent wordt door duizenden beoefenaars verspreid over de hele wereld. In Nederland is het nog een relatief jonge sport, maar gezien de toename van het aantal BJJ Toernooien de laatste jaren groeit ook in Nederland de populariteit met de dag. Er zijn duidelijke overeenkomsten met het al bekende Judo, maar waar het in het Judo voornamelijk gaat om het vloeren van de tegenstander gaat het in het Braziliaans Jiu-Jitsu juist verder op de grond. De bedoeling is om op een technische en sportieve manier je direkte tegenstander tot opgave te dwingen door middel van 'submissions' Een overwinning kan tijdens een officiële wedstrijd ook worden bereikt door een groter aantal punten te scoren dan je tegenstander.

Wat kan ik verwachten tijdens een training?

De training wordt begonnen met het groeten naar de betreffende Instructeur. Daarna wordt begonnen met de warming-up. Dit duurt ongeveer 30 minuten. Na deze warming-up worden er een aantal technieken uitgelegd en 'gedrilld' (de uitgelegde techniek herhalen) Vervolgens wordt er dan gespard en wordt de les beëindigd met een cooling-down (c.q. rek en strek oefeningen) en een afsluitende groet naar de Instructeur en je mede studenten.

Voor wie is Braziliaans Jiu-Jitsu geschikt?

Braziliaans Jiu-Jitsu is geschikt voor jongens en meisjes van 15 jaar en ouder. Wanneer de ietwat meer gevorderde leeftijden in zicht komen (45+) adviseren wij van UCT International wel om even langs een Dokter te gaan voor een check-up.

Wat moet ik aan tijdens de training?

Wanneer je de lessen volgt waar met Gi (de officiële BJJ Outfit) getraind wordt kun je of een BJJ-Gi bestellen bij de betreffende Instructeur of je kunt zelf eentje bestellen via internet. Het is ook mogelijk om een Judo-Gi te gebruiken, deze zijn alleen iets ruimer gesneden dan een BJJ pak.

Wil je ook deelnemen (of alleen maar) aan de submission trainingen dan dien je een Rash-guard te dragen met korte broek. Bij beide soort trainingen zijn een kruis beschermer en bitje (tanden beschermer) optioneel.